Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 5g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 2.5g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 0.6g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 27kcal | 3g | 1g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 14kcal | 1.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 7kcal | 0.8g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 13.4g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu