Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		7g	14kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0.5g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		3.5g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.7g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	39kcal	0.6g	0.6g	3.8g	1g
	Valittu annoskoko	11g	20kcal	0.3g	0.3g	1.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	6g	10kcal	0.2g	0.2g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.7g	2.7g	17g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu