Viiden viljan kakkuleipä

Ainekset sekaisin, öljytylle blinipannulle, uuniin, 200 C, 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Anttut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruisjauho kokojyväjauho		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Maissijauho, hienoksi jauhettu		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Tattarijauho, Myllynparas		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Teff-jauho (Oriola), annos 60g		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		3.9g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Pähkinävoi (Jif), annos 32g		0.6g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g		0.6g	1.6kcal	0g	0.5g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mulperi marja kuivattu (Cocovi), annos 12g		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		0.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	49kcal	1.6g	8.6g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	25kcal	0.8g	4.3g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	12kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	217kcal	7g	37.7g	2.6g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=284471