Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 4.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 4.2g | 5.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 1.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 30kcal | 1.6g | 4.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 7.1g | 18.6g | 2.7g | 9.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu