Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 11g | 42kcal | 3.9g | 3.9g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 83kcal | 7.8g | 7.8g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 42kcal | 3.9g | 3.9g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 21kcal | 2g | 2g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 369kcal | 34.5g | 34.5g | 7.1g | 11.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu