Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		4.2g	15kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.3g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		3.5g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		3.5g	4.2kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	48kcal	2g	5.8g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	24kcal	1g	2.9g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	12kcal	0.5g	1.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	213kcal	8.9g	25.9g	7.1g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu