Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2.5g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 5g | 7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 19kcal | 1.6g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 10kcal | 0.8g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.7g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu