Kaura-omenapaistos öljyyn

Sekoita astiassa kaurahiutale, suola, siirappi ja öljy.

Öljyä ja siirappia voit lämmittä hieman ennen sekoittamista, jotta ne imeytyvät kauraan paremmin.

Punnitse omenat ja pilko ne 10 cm korkeaan vuokaan.

Ripottele päälle kanelia ja sokeri (tai fariinisokeri).

Voit ripotella tähän myös hieman jauhettua inkivääriä mikäli pidät sen mausta.

Ripottele seos omenoiden päälle.

Paista 200 asteessa 20 min tai kunnes omenoiden kypsyys on mielestäsi sopiva.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Arjaheluna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 9g3.3kcal0g0.7g0g0.2g
Kaurahiutale 0.8g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.5g1.4kcal0g0.3g0g0g
Sokeri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g27kcal0.2g3g1.4g0.6g
Valittu annoskoko11g14kcal0.1g1.5g0.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.1g0.8g0.4g0.2g
Arvot/100g100g118kcal0.9g13.2g6.1g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141918