Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.2g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 26kcal | 1.4g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 13kcal | 0.7g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.1g | 6.1g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu