ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		3.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		5.1g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Banaani, kuorittu		1.6g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maito, Kevyt		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	13kcal	0.6g	1.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	7kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.7g	8g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu