Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		2.5g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		4.4g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		2.2g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	18kcal	1g	2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	11g	9kcal	0.5g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.4g	8.8g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu