Kreikka pyörykät

Sekoita jugurttiin yrtit (oregano, basilika, timjami mielellään kaikki tuoreena) sipuli (mukana mielellään kevätsipuli varsineen), munat, öljy ja mausteet.

Sekoita tähän jauhelliha (mielellään rasvaton luomu).

Pyörittele uunipellille pullia 16 tai milesi mukaan minkä kokoisia haluat.

Paista tunti 175 astetta, anna olla uunissa vielä jälkilämmöllä puolituntia uunin saamuttamisen jälkeen.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Cati

Maerkk sanoi...

Hei, loistavia pyörylöitä olikin! Resepti tulee kyllä käyttöön!!!

keskiviikko 08.10.2008 klo 17:40

AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen6.3g8.8kcal1.2g0g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 1g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Basilika, tuore0.1g0kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Timjami 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)2g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Oliiviöljy 0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana22g30kcal2.8g0.4g1.6g0g
Valittu annoskoko11g15kcal1.4g0.2g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna6g8kcal0.7g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g133kcal12.5g1.8g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=73453