Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)4.9g2.7kcal0.4g0.2g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1g0.3kcal0g0g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta0.9g3.2kcal0.1g0.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 4.7g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g24kcal2g1.6g0.8g0g
Valittu annoskoko12g12kcal1g0.8g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.5g0.4g0.2g0g
Arvot/100g100g105kcal8.7g7g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=57419