Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 4.4g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 2.6g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 36kcal | 0.4g | 7.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 1.8g | 34.2g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu