Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1.9g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3.9g | 2.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 0.7g | 3.2kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 18kcal | 1g | 1.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.3g | 7g | 2.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu