Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 2.7g | 8.8kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Paprika punainen | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 23g | 25kcal | 3g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
Valittu annoskoko | 12g | 13kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13g | 12.2g | 0g | 2.6g |