Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		3.8g	4kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		3.8g	12kcal	0.1g	0.2g	1.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.8g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	36kcal	2.8g	0.6g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	11g	18kcal	1.4g	0.3g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.7g	0.2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	158kcal	12.3g	2.6g	10.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu