Psylliumleipä

Vatkaa munat kovaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon sulatettu voi, sekä muut ainekset varovaisesti.

Mikrota täydellä teholla 2-3 minuuttia.

Kokeile maustaa leipästä eritavoin: fenkoli, valkosipuli, chili...

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Hunajapupu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g1.4g0.1kcal0g0g0g1.2g
Kananmuna kuoreton 7.7g11kcal1g0g0.8g0g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.8g13kcal0g0g1.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g50kcal2g0.4g4.4g2.4g
Valittu annoskoko12g25kcal1g0.2g2.2g1.2g
Annoskoko puolitettuna6g13kcal0.5g0.1g1.1g0.6g
Arvot/100g100g215kcal8.6g1.7g19g10.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=351200