Mokwain makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		5.7g	20kcal	0.7g	3.9g	0.1g	0.2g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	46kcal	2g	8g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	23kcal	1g	4g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	12kcal	0.5g	2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	202kcal	8.7g	34.8g	2.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu