PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2.2g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 2.4g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.2g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu