Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3.8g	5.4kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		2.9g	3.2kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Paprika, punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		2.9g	9kcal	0.6g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	43kcal	3.2g	0.6g	3g	0g
	Valittu annoskoko	12g	22kcal	1.6g	0.3g	1.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.8g	0.2g	0.8g	0g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.8g	2.6g	12.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu