Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 2.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 4.1g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 31kcal | 2g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 15kcal | 1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 8.7g | 2.6g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu