Nikkes special

Lataa kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Jude86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonnonjogurtti a+ (Valio), annos 200g		2.9g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, Kevyt		3.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.3g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g		0.2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	20kcal	0.8g	2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	10kcal	0.4g	1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	3.4g	8.6g	3.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267822