PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		6.3g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Porkkana, keitetty, suolaa		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Voi		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	20kcal	0.4g	2.6g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	10kcal	0.2g	1.3g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	1.7g	11.1g	3.4g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu