Paleo-mutakakku

Erottele valkuaiset keltuaisista.

Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi.

Vaahdota steviasokeri keltuaisten kanssa.

Sulata voi kattilassa, lisää lopuksi suklaa voin joukkoon, laita levy pois päältä ja sekoita kunnes suklaa on sulanut.

Anna jäähtyä.

Rouhi hasselpähkinät, sekoita suklaa-voiseokseen.

Sekoita keltuaisvaahtoon ensin suklaa, sen jälkeen 1/3 valkuaisvaahdosta.

Lisää loppu valkuaisvaahto varovasti taikinan sekaan nostelemalla, taikinaan saa jäädä valkoisia laikkuja.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Jos haluat kiinteämmän kakun, jätä kakku hetkeksi uunin jälkilämpöön.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Dummy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu4.8g6kcal0.5g0g0.4g0g
Voi 1.7g13kcal0g0g1.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g3.5g18kcal0.3g1g1.4g0.2g
Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g0.5g2.1kcal0g0.5g0g0g
Hasselpähkinä 1.1g7.3kcal0.2g0g0.7g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana23g92kcal2g3g7.8g0.8g
Valittu annoskoko12g46kcal1g1.5g3.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna6g23kcal0.5g0.8g2g0.2g
Arvot/100g100g397kcal8.6g12.9g33.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378363