Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		6.8g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.4g	15kcal	0.5g	3.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	41kcal	1.4g	7g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	21kcal	0.7g	3.5g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	6g	29.9g	3.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu