Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 4.9g | 18kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 2.9g | 4.7kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 1.8g | 4.7kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 62kcal | 3.2g | 7.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 31kcal | 1.6g | 3.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.6g | 31.4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu