Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 4.7g | 5.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 7g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 23g | 38kcal | 3.8g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 19kcal | 1.9g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.7g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu