Sekasotku )

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna keitetty		2.3g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Jauheliha (sika-nauta) 17%		2.3g	5.2kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, keskikokoinen		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Muna, annos 60g		1.9g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)		1.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	23g	21kcal	1.2g	1.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.6g	0.7g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	5.1g	6g	4.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu