Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.8g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2.5g	6.8kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.8g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.8g	4.8kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Auringonkukansiemen		1.3g	7.5kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.8g	2.4kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.5g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.2g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.3g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	71kcal	4g	1g	5.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	12g	35kcal	2g	0.5g	2.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	6g	18kcal	1g	0.3g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	289kcal	16.4g	4.1g	21.3g	5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648