Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		1.5g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Makea maissi, rainbow 100g		1.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		1.6g	4.4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		2g	3.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	37kcal	1.4g	2.6g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	19kcal	0.7g	1.3g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.4g	0.7g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	5.8g	10.7g	8.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu