Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 8.1g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 2.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 17kcal | 0.8g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 11.9g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu