Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.6g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 3.1g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 3.1g | 8kcal | 0.5g | 1.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Muna, annos 60g | 1.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 106kcal | 2.8g | 3.4g | 9g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 53kcal | 1.4g | 1.7g | 4.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 27kcal | 0.7g | 0.9g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 445kcal | 11.8g | 14.3g | 37.8g | 13.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu