Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		5.2g	8.6kcal	1g	0g	0.5g	0g
Wok,Thai,Findus		3.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		1.3g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	30kcal	2.4g	2.2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	15kcal	1.2g	1.1g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.6g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	10.1g	9.2g	4.2g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu