Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 11g | 4.2kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 16kcal | 0g | 3.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 8kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0g | 13.6g | 0.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu