Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 5g2.1kcal0.5g0g0g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 2.5g7.1kcal0.4g0g0.6g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton1.3g4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g1.3g9kcal0g0g1g0g
Sokeri1.9g7.6kcal0g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g60kcal2.4g4g3.8g0g
Valittu annoskoko12g30kcal1.2g2g1.9g0g
Annoskoko puolitettuna6g15kcal0.6g1g1g0g
Arvot/100g100g251kcal10g16.7g15.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144358