Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		2.2g	1.7kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		2.5g	2.7kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Kurkku		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	11kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	12g	5kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.9g	0.8g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu