Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		7.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		3.1g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		0.9g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	14kcal	0.4g	1.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	7kcal	0.2g	0.8g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.7g	6.8g	2.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu