VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 1.5g | 6.6kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 3.9g | 14kcal | 3.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 1g | 5.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 89kcal | 7.2g | 5.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 44kcal | 3.6g | 2.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 22kcal | 1.8g | 1.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 30g | 24.2g | 13.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu