Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasose veteen | 7.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 25kcal | 1g | 1.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 12kcal | 0.5g | 0.9g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.2g | 7.5g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu