Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 3.9g | 3.7kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 43kcal | 2.2g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 22kcal | 1.1g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.6g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.2g | 2.5g | 15.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu