Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		3.1g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		1.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Lihaliemi laimennettu		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		4.7g	5.6kcal	0.1g	0.7g	0.3g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	26kcal	1.6g	1.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	12g	13kcal	0.8g	0.7g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.7g	5.8g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu