Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 23kcal | 0.4g | 1.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.7g | 5g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu