Rouvan terveysleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		1.6g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.8g	2.5kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.2g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.8g	4.5kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.9g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	24g	44kcal	1.6g	6.6g	1.2g	1g
	Valittu annoskoko	12g	22kcal	0.8g	3.3g	0.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.4g	1.7g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	181kcal	6.6g	27.3g	5g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu