Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen11g77kcal0.1g0.1g8.5g0g
Sokeri 18g73kcal0g18.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 7.8g10kcal0.9g0g0.7g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1.4g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g95kcal2.8g19.4g0.3g1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.4g1.3kcal0g0.3g0g0.1g
Puolukka 17g6.6kcal0.1g1.2g0.1g0.4g
Banaani, punnittu kuorineen 13g7.4kcal0.1g1.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g545kcal8.2g82.4g19.2g3.4g
Valittu annoskoko110g273kcal4.1g41.2g9.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna55g136kcal2.1g20.6g4.8g0.9g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.5g8.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973