Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		16g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		25g	5.7kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		19g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Paprika, punainen		7.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Paprika keltainen		7.5g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kanan Rintafile		35g	36kcal	8.1g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	220g	100kcal	17.4g	4.8g	1.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	110g	50kcal	8.7g	2.4g	0.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	55g	25kcal	4.4g	1.2g	0.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu