Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		25g	2.5kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
Purjosipuli		5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesimeloni kuorittu		13g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		18g	13kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0.2g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		15g	29kcal	2.4g	0.6g	1.9g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		30g	73kcal	6.9g	0.4g	4.9g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		5g	15kcal	0g	0.3g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	220g	278kcal	19.8g	10.4g	16.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	110g	139kcal	9.9g	5.2g	8.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	55g	70kcal	5g	2.6g	4.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9g	4.7g	7.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu