Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 47g | 67kcal | 9.4g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 9g | 33kcal | 1g | 6.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 47g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.5g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 263kcal | 23g | 20g | 10.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 131kcal | 11.5g | 10g | 5.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 66kcal | 5.8g | 5g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu