Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 71g | 40kcal | 2.8g | 1.5g | 2g | 0.7g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 10g | 32kcal | 5.1g | 2.8g | 0g | 1.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 16g | 61kcal | 7g | 4.4g | 1.1g | 2.2g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 14g | 4.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 274kcal | 30.4g | 18g | 6.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 137kcal | 15.2g | 9g | 3.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 69kcal | 7.6g | 4.5g | 1.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.8g | 8.2g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu