MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 20g | 44kcal | 1.7g | 8.3g | 0.3g | 2g | |
| Kananmuna, keitetty | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 14g | 37kcal | 4.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 15g | 15kcal | 2.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Meetvursti | 15g | 64kcal | 3.3g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 7.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 464kcal | 28g | 18.4g | 31g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 232kcal | 14g | 9.2g | 15.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 116kcal | 7g | 4.6g | 7.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.7g | 8.3g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu